Quante volte hai detto con determinazione di voler cambiare una o più situazioni che ti stavano strette, quante le volte hai pensato di cambiare un tuo atteggiamento o comportamento, quante le volte che hai desiderato intraprendere un percorso nuovo, sia esso lavorativo, sentimentale o di vita? Ma altrettanto numerose saranno state le volte che queste buone intenzioni e desideri non si sono concretizzate in un reale ed effettivo cambiamento.

Molti per autogiustificarsi tendono a pensare che gli impedimenti alla realizzazione dei propri desideri di cambiamento siano da porsi all’esterno, ossia nelle persone che li circondano e nelle loro volontà contrarie. Tuttavia i principali ostacoli al cambiamento sono da collocarsi all’interno di noi stessi ed in particolare in tutte le nostre paure.

Ognuno di noi possiede le risorse necessarie per affrontare i cambiamenti, chi pensa di non averle è solo perché non sa riconoscerle; la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale aiuta la persona ad individuare queste risorse, ad allenarsi e sperimentarsi in stili comportamentali e mentali diversi, spezzando quelli vecchi che per tanto tempo hanno portato a disagio e insoddisfazione.